Interview mit Onkel Chris Experte für Neurodidaktik und angewandte Kommunikationswissenschaft im Fußball

Chris Menzel, studierter Biologe und Sportwissenschaftler ist ein sehr erfahrender Trainer und hat sich in den letzten Jahren vor allem auf den Grundlagenbereich spezialisiert.

In der Arbeit mit Spielern legt „Onkel Chris – effektiver lehren und trainieren im Fußball!“ besonders großen Wert auf die Art und Weise wie er den Lernprozess gestaltet und wie sich dieser im Anschluss durch Trainerkommunikation und Interaktion mit den Spielern optimal begleiten lässt.

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Glute Activation – oder wie Du Deinen Spielern 90 min Feuer unterm Hintern machst

Als Athlet in den Spielsportarten Fußball und Hockey – und natürlich in vielen anderen Sportarten auch –  RENNST,SPRINGST, SPRINTEST Du. Dazu kommen außerdem schnelle RICHTUNGSWECHSEL sowie vielfältige andere Bewegungen. Für all diese Bewegungen benötigst Du die Hüftmuskulatur – nicht nur für die Krafterzeugung, sondern auch zur Stabilisierung Deines Unterkörpers – und hier liegt das Problem. Häufig arbeiten diese Muskeln nicht so wie sie sollten.

Nachdem wir im letzten Artikel näher auf die Füße eingegangen sind , soll es In unserem heutigen Artikel darum gehen, warum die Gesäßmuskulatur so wichtig ist und wie Du sie richtig trainierst. Hier geht’s weiter zum Artikel.

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Füße – stehen im Fußball oft zu weit unten

„Man weiß die Lösung erst zu schätzen, wenn man das Ausmaß des Problems kennt“ – Mit dieser etwas provokanten Aussage möchten wir in den heutigen Artikel starten. Dabei ist dieser Satz keineswegs ein Vorwurf an Dich , vielmehr sehen wir ihn als Aufforderung an uns.  Seit etwa eineinhalb Jahren beschäftigen wir uns mit dem Thema „Füße“ und hätten niemals damit gerechnet, dass dieses Thema ein solches Ausmaß annehmen würde. Der heutige Artikel soll Dir erste wichtige Informationen über die Bedeutung der Füße im Alltag und vor allem im Sport geben! Hier geht’s direkt zum Artikel.

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Zu Risiken und Nebenwirkungen frage Deinen Reha und Athletiktrainer – Einführung

In der neuen Rubrik „Zu Risiken und Nebenwirkungen frage Deinen Reha und Athletiktrainer“ stellt Dir das Team von SoccAthletix – spielend fit werden die häufigsten Verletzungen in den Sportarten Fußball und Hockey vor. Zunächst werden wir uns hier auf den Fußball konzentrieren. Wir stellen Dir leicht verständlich und nachvollziehbar die möglichen Verletzungsursachen, die Möglichkeiten Verletzungen zu diagnostizieren und entsprechende Therapie- und Übungsvorschläge vor. Solltest Du Fragen zu den hier vorgestellten oder auch zu weiteren Verletzungen haben, schreib eine Email an die Reha bzw. Physioabteilung von SoccAthletix – spielend fit werden.

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Interview mit Markus Pabst von Athletiktraining für Golfer

Heute wagen wir einen Blick über den Tellerrand – mit Markus Pabst haben wir einen Athletiktrainer aus der Sportart Golf zu Gast. Markus ist selbst leidenschaftlicher Golfer und hat damit seine Leidenschaft zum Beruf gemacht!. Er berichtet über das Athletiktraining im Golf auf seiner Facebookseite, dem YouTube Kanal oder seiner Webseite.

Hier geht’s direkt zum Interview mit Markus.

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Wie man im Neunmeterschießen gewinnt – Ein Auszug aus Trainer lügen nicht

Die letzten DFB-Pokalspiele haben uns mehrere spannende Entscheidungen durch Elfmeterschießen beschert. In den sozialen Netzwerken haben sich anschließend diverse Fußballfreunde und –kenner über das richtige bzw. falsche Vorgehen in einer solchen Situation geäußert.

Für mich ein Anlass, mit diesem Auszug aus meinem (noch unveröffentlichten) Buch „Trainer lügen nicht“ über meine Erfahrungen als Trainer einer Mädchen-Schulfußballmannschaft einen Diskussionsbeitrag bei Euch zu leisten. Es geht in diesem Fall natürlich nicht um elf, sondern um neun Meter, aber an den Grundlagen ändert sich nicht viel. Hier geht’s weiter zu meinem Beitrag:

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Frühaufsteher – Was Trainer von Top-Managern lernen können

„Frühaufsteher machen Karriere“ sagt der Biologe Christopher Randler. Die Aktivität, das Leistungsvermögen und das Verantwortungsgefühl steigen, wenn der Tag früh begonnen wird, so der Professor der Pädagogischen Hochschule in Heidelberg. Diese positiven Effekte haben Top-Manager nun schon länger für sich entdeckt.

Nach einer Umfrage unter 20 Top-Managern, an der u.a. auch der ehemalige Chef der PepsiCo. teilgenommen hat, konnte Jim Citrin feststellen, dass keiner dieser Top-Manager nach sechs Uhr früh aufsteht. Die meisten von Ihnen sogar bereits um 5:00 Uhr.  Erfolgreiche Menschen stehen also früh auf – doch was machen diese Menschen so früh am Morgen und was können wir als Trainer von Ihnen lernen?

Diesen Fragen wollen wir in dem heutigen Artikel „Frühaufsteher – Was Trainer von Top-Managern lernen können“ auf den Grund gehen. Wenn Du wissen willst, warum auch Du früh aufstehen solltest, lies hier unbedingt weiter.

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Möglichkeiten optimierter Ernährung für Prävention und Leistungssteigerung im Fußball – Ein Artikel von Susann Michaelis

Wie kann man den Fußballprofi der Zukunft optimal begleiten und unterstützen? Eine Frage nach ganzheitlichen Strategien für Leistungsoptimierung und Gesundheitsmanagement im professionellen Fußball.

Nie war der Ruf nach Spezialisierung und Optimierung im Leistungsfußball größer als heutzutage. Die aktuellen Kader des nationalen Spitzenfußballs trainieren und duelliern sich auf allerhöchstem sportwissenschaftlichen Niveau. Längst wurden die Teams um Videoanalysten und Spielstrategen ergänzt und auch der Trainerstab wurde auf ein neues Level gehoben. Spieltechniken werden ständig verfeinert, es wird ein offensiver, schneller und höchst attraktiver Fußball geboten.

Wie kann es nun gelingen auch den neuen Spielertypen optimal auf seine Aufgaben, die steigenden Anforderungen und die zunehmenden Belastungen, die ein Mithalten an der nationalen und internationalen Spitze mit sich bringt, vorzubereiten? Hierzu möchten wir Dir in diesem Artikel einen Einblick in unsere Arbeitsweise geben und unseren Standpunkt zum ganzheitlichen Gesundheits- und Leistungsmanagement näher bringen. Hier geht’s weiter zum ganzen Artikel:

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5 Bücher die Du als Athletiktrainer unbedingt gelesen haben musst

Bücher – Lesen bildet und ein gutes Buch kann wie ein Intensives-Seminar zu einem bestimmten Thema sein. Einige Bücher die wir in der Anfangszeit von SoccAthletix – spielend fit werden gelesen haben, haben wir Dir bereits hier oder hier vorgestellt. Hier ist besonders das Buch von Bodo Schäfer „Gesetze der Gewinner“ zu nennen, welches sozusagen den Startschuss für die lange Reise gegeben hat. Nach und nach kamen immer mehr Bücher dazu und SoccAthletix – spielend fit werden entwickelt sich von einem kleinem Unternehmen, das einmal im Jahr ein Trainingscamp angeboten hat, zu einem Onlineunternehmen mit großen Trainingsbetrieb.

Mit zunehmendem Wachstum und steigender Bekanntheit nehmen auch die Fragen nach weiteren Buchempfehlungen immer weiter zu. Hier gibts weitere fünf Bücher, die wir jedem Athletiktrainer und Mensch ans Herz legen.

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Spielend fit werden mit dem Mini-Band – dem optimalen Trainingstool

Die kleinen, bunten Minibänder (oder Minibands) begannen ihren Triumphzug bereits 2004. Der inzwischen allseits bekannte Mark Verstegen setzte die Minibänder damals im Training mit der deutschen Nationalmannschaft ein.

Die Bilder gingen durch sämtliche deutschex Medien – zuerst wurde das Training mit den Minibändern noch als „Gummitwist“ belächelt, doch mittlerweile sind die Bänder weit verbreitet. Ob Profi-Fußballer, Läufer oder Freizeitsportler – alle setzen auf die vielen Vorteile des Mini-Bandes.

Auch in unserem Training bei SoccAthletix – spielend fit werden sind die kleine Helfer nicht mehr wegzudenken. Minibands gehören zum festen Bestandteil unserer Trainingsprogramme für nahezu alle Sportler.

Im heutigen Artikel möchten wir Dir erklären, was das Mini Band überhaupt ist, wie wir es einsetzen und warum es für uns eines der besten Trainingstools auf dem Markt ist.

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